Hej älskade vänner.

Jag har lagt om min kost ett tag.

Det blev för mycket ur rensning av min kropp som jag inte kunde klara av.

Mådde för dåligt i bland så nu äter jag det som min kropp säger att jag behöver och det är varm mat.

Jag ätter mycket grönt och gör juicer och det är såå got och jag har lagt in kyckling.

Det som jag länktar efter är en var soppa med ett underbart bröd till men jag vett att min kropp inte tycker om vanligt bröd så jag få göra nött bröd.

Så jag kommer att bli 75%raw foodare men till sommaren då skal min kropp vara be räd till det.

Tänkte smyga in mera av den i maj månad då borde jag vara mer av väjt av kött ätta det och funnits annat som är som kött som kroppen behöver.

Märker av att huden blev så himla len och såg mycket renare ut när jag åt bara grönt jag får se vad som händer nu när jag läger in lite annat.

Jag får mixa i hopp något som passar min kropp.

 

Nä nu skal jag villa mig är trött i dag Kram till er 

 

 

 

 

Zucchini med pumpapesto mums glömde 7svarta oliver och 5 cocktailtomater.

men det lägger jag till nästa gång.

I går blev jag jätte dålig i magen och mådde illa så jag fick gå från jobbet samma sak hände föra veckan.

Jag tog mig hem men det var motigt när jag var så ilamående och magen gjorde ont.

Jag kände så på marknaden jag stod på i somras men det gick över på 10min och tur var ju det för hur lätt är det att packa i hopp allt och frakta hem om jag mår blääääää ;)

Tror att kroppen vill på peka något så jag gick och köpte en kyckling i går så det blev lugn och ro.

Så det verkar som den vill ha mycket grönsaker och fisk och kyckling :)

Något mer ropade den inte på som jag kände av?Jag får se vad den säger till mig i dag.

Skal snart till jobbet och i dag tar jag med mig ett stort leende och en stor sallad med advokado.

 

Nu på morgonen har jag suttit och tittat ut på hur morgonen har tittat fram det är så vackert med ett rosa skimmer.

Började fundera på vad jag vill och det som kom upp är att jag skal jobba med sönderstressade människor hos Försäkringskassan.

Så nu skal jag bli hel i mig själv och lära mig en massa hur jag kan sköta ett hälsohem eller vad det nu heter där människor kan komma och fina sig själva i en lugn miljö med djur och natur och bad i en trä tunna och sedan bad i sjön :)

De skal kunna skapa en framtids karta vad de vill få ut av sitt liv eller fundera på vad som gör dem lycklig?

Sedan  får de in föra mer av detta och arbeta bort det som kan stoppa dem i att nå till ett helare liv,för gör vi saker som vi tappar tid och rum då är det rätt för oss.

Det är min dröm att ha husen vid en sjö där det är lugnt och skönt och fåren kan beta fritt,men det går ju inte de skal ju vara in hägnade och där säger jag lycka till de är väldigt bra på att rymma har jag hört.

 

Nä nu skal jag göra mig klar för värden i dag med.

Kram till er alla goa vänner där ute

Här är min frukost i dag :)

I går var jag på Chiballe och det passar mig utmärkt det är så lugnade för mitt inre och min kropp.

Det som jag behöver nu är ballans både yttre och inre balans.

Där för har jag tagit bort sådant som ej gör mig lugn t,e,x att stressa för det blockerar mig och jag fixar inte det och inte min kropp heller.

Så nu för tiden är jag en snigel som seg ar mig fram :) förutom när jag står på motions bandet så är jag en jaguar.

 

Jag är inne på min 23 dag med raw Food och det märks på min hud den har blivit frässare och på vågen så klart,oj in såg att det har försvunnit 5kg.

I dag skal jag på en behandling hos en vän,vett inte riktet vad det är men det har med ayurveda att göra.Jag kan berätta om det nästa gång jag tittar in.

 

I går funderade jag hur jag skulle göra värden till en fredligare värd.

Så jag in såg att om jag mår bra i mig själv så kan jag hjälpa andra människor.

Då behöver jag inte försvara mig med argesivettet som väldigt många gör och det är en rädsla som väldigt många har i sig utan att tänka på det.

Jag skälv har gjort det och det hade med fk att göra de blev så rädd för min ilska så de visste inte vart de skulle ta vägen och som jag sade åt dem nästa gång vi träffades. hade haft en kå pist så hade jag mejat ner er.Så kan det vara med rädslor som slår fel.

Så här skal det arbetas med tankar som ploppar upp hur jag tänker om mig själv och andra och göra en förändring i det.

Vadskönt att slippa förändra folk till något de inte är,jag tror att det kan vara ganska vanligt att som människa vill förändra någon så det skal gynna en själv?

Jag vet inte men jag tror att vissa gör så,jag har gjort det men nu är jag medveten om det :)

Så i dag skal jag göra en insats för ett fredligare värd.

Det kan vara en vänligt leende till någon i bland behövs det inga ord när vi mötter en okänd människa.en del kommer att le till baka vissa inte.

Det kan vara att håla upp dörren för någon eller håla en hund till någon som skal in på affären för att köpa mjölk till kaffet,det behövs så lite.

 

Kram till er alla och jag önskar er en skön dag :)

 

Hej älskade vänner :)

Då var det måndagmorgon och nya tag.

Jag beställde en youa kitt och det kom nu i fredags.

Insåg att yougan krockade med medicin yougan så då tänkte jag att då kan jag göra det hemma på morgonen innan jag går till jobbet.

Det blir en underbar start på dagen.

Men en sak  jag inte förstår är hur får en youga matta få plats i ett litten paket som är H24cm L35cm D7cm??????? Tydligen fick den plats,skal bli kul och se hur den ser ut när jag väcklar ut den ;)

 

I dag skal jag införa gymet efter jobbet och på fredagarna på så sätt blir det 2gg vecka.

Få känna efter vad min kropp känner nu när jag börjar 3veckors kurren ur boken.

 

Här är det kalt och snö i dag och det är ljuvligt skönt, får klä på mig rejält när jag går till jobbet.

 

Ha en underbar dag kram på er

Älskade vän!

Jag blir så himla glad av dina kommentarer de stötar mig otroligt mycket skal du vetta.

Ett jätte tack i från hjärtat :).Du vet vem du är för det är bara du som skriver kommentarer till mig ;) TACK!

 

Ja kycklingen var värd behövd och den landade bra i magen men den var tyngre för kroppen helt klart,men så god slurp

 

I tisdags var jag på Core och det tog livet av mig :) känner fortfarande i magen.

Var med en vän och social fikade i går och jag skrattade och ojade mig samtidigt för att det kändes i magen och de stå mer skrattade jag för att jag tyckte det var såå tokigt.

Känner att jag får börja tränna mer på core för att bygga upp magmusklerna.

Har inte varit så offta på gymmet nu men det kommer när jag är mogen för det.

Jag gör annat under tiden.

 

I dag har jag simmat och bastat och inpackat håret och skrubbat kroppen,det var så skönt och denna gången tog jag med mig vatten in i bastun så att jag kunde dricka så jag inte skulle svimma av ut matning.

 

Så nu är jag snart på väg till jobbet med nya tag har varit hemma 2dagar och tagit hand om mig själv på bästa sätt.

För ingen annan gör det åt mig och det är jag som behöver se till att jag har det bra.

Och det jag gör är att se på hur jag tänker och vad jag ätter och vilka vänner jag har runt mig och andra kontakter och vad som tar energi av mig skal bort från mitt liv och in med positiva saker.

Det är det jag jobbar med nu och igår träffade jag 2st skållade vänner som jag av slutade med igår.in såg att jag hade utvecklats i från dem och de körde sitt reas med att inte ta hand om sig själv och jag kan inte hjälpa dem med det längre.

Nu vill jag ta hand om MIG själv och inte anndra,jag kanske är hård men någon gång behöver jag börja och det är nu :)

 

Skal börja med boken nu på måndag i 3v det skal bli kul.

Det är lättare matlagning en det jag ätter nu för de 2 första veckorna så är det bara frukt och grönt som gäller och inget annat,så det blir att mixa och dricka m,m.

Jag vill att livet skal var lätt varför krångla till saker när det går göra på ett lättare sätt.

 

Stor kram till er goa vänner :)

Ha en under bar dag.

Här är lite melis :)

I dag känner jag att min kropp vill ha kyckling och det är nog proteinet den vill åt.

Började må illa på jobbet,det slog till på en sekund.

Jag skulle äta tog fram maten men sedan var det kört magen gjorde upp ror och jag började må illa så jag fick gå hem,jag lade mig och sov i 2timar det var så himla skönt och sedan var allt som bort blåst?Mådde inte dåligt i huvudtaget det var som det aldrig hänt.

Så nu sitter jag här och funderar om jag skal lyssna på min kropp eller om jag inte skal lyda den?

Jag skal nog lyssna på den och gå köpa en kyckling så den blir nöjd.

Det kommer att bli inresant att se vad jag kommer att tycka om det nu när jag inte har ätit kött på 13dagar.

 

Nu när jag har läst boken så har jag nog börjat för tvärt med att bara ät ta Raw Food så inte kroppen han med att förstå vad som var på g.

Jag skal fortsätta med Raw Food men vill kroppen ha något annat INTE GODIS bara nyttig fisk,kyckling och absolut inte rött kött,det är inte bra för kroppen.

Så nu får jag trappa ner och börja med boken på måndag:)

Jag har haft 2dagars socialt ättande och det har känts bra med det.

 

Boken är helt fantastisk.

Det är som en hel ny värd som skal in föras in i mitt liv.

Som att kommaihåg att dricka vatten 30min innan jag ätter och 1tima efter jag har ätit så kan jag dricka vatten igen och ät ta frukt på fastande mage m,m det är mycket att lära sig innan jag börjar men det är roligt och peppade.

Det ända som var jobbigt var att jag var på gymet och gick på bandet och efter 33min ville jag verkligen dricka vatten men då var det bara 5min tills jag kunde dricka.

Det jag behöver göra är att stiga upp lite tidigare och lägga frukosten tidigare på morgonen så det blir en bra rytm för min kropp.

 

 

Det finns dagliga frågor samt reflektioner.

.Hur har energinivån varit idag?Hur har totalbalansen sett ut:har du sovit gott,varit tillräckligt aktiv,kommer ihåg att dricka vatten,andatsfrisk luft ute i naturen etc?

 

.I vilka situationer har du velat äta något annat än det som förekommer i programmet? och vad tror du att det berode på?

 

.Reflektera över dagen och vilka erfarenheter du bär med dig?Vad har du till exempel tänk om dig själv i dag,har du lyft dig eller sänkt dig?

 

Det är vissa nya saker jag får till föra till mitt liv.

Nä nu skal jag gå och köpa mig en kyckling :) så får jag se vad kroppen säger.

Kram till er alla. 

 

 

Tjoho nu har den kommit :)

Nu skal det plugga på och det skal bli så himla kul och spännande.

Har läst lite idag.

Det som jag har läst i dag har givit mig mer förstå hur jag skal göra för att ta hand om mig själv.

Boken heter ett lättare liv på tre veckor så den innehåller allt som jag behöver veta.

Skal göra en handlings lista till den 19jan när jag får pengar så skal jag in handla allt och börja med de tre veckorna.

Nu skal jag fortsäta som jag gör och göra recept från boken och förbereda mig tills det är dags för de tre veckorna.

 

Jag kommer att prova på core på tisdag och känna vad jag tycker om det.

Den medicinska yougan var fantastisk.

Lägger upp det på en sida här brevid så kan ni se vad det är och ni kan göra den om ni vill :)

Jag har beställt en yougamata och en bok om stresing i dag så kan jag börja med youga här hemma när jag har tid och lust.

 

Önskar er alla en fortsatt under bar dag.Och tack alla vänner som följer mig här jag blir så varm i hjärtat av allt ni skriver.

Tack.

 

 

 

Så här blev det med lila morötter.

Det ser ut som morötter blandat med rödbetor :)

Jag tog rikligt med sesamolja och örtsalt det blev så himla got.

 

så i dag skal jag och en vän åka och köpa 15Kg morötter,det borde ju räka ett tag ;)

 

 

I går social åt jag med en vän så det slank ner en räkmacka med en chailatte och en semla.

Det var sååå got och jag fick inget dåligt samvete efter.

För i dag är jag på banan igen.

Hon blev insperierad av raw food så hon kanske också börjar lite småt med det.

Det jag kände med går dagen var att den matten gjorde att jag kände mig tyngre i magen att det inte var lika behagligt som det gröna maten jag äter nu.

Så något lärde jag mig av det.

 

I dag skal jag se vad som inerhåler protein för det känns som min kropp vill ha mer av det.

Så här skal det pluggas så jag blir medveten om vad jag gör.

Skal se om det fins någon kurrs i närheten som jag kan gå.

 

Nä om en timme skal jag var på medicinsk youga det skal bli intressant och se vad det är för något.

Kram till er och tag hand om varandra :)

I går köpte jag ett par lila morötter :)

Så i dag får jag se vadjag kommer att göra av dem?

Jag köpte en kållrabbit med har aldrig ätit en sådan.

Skal ta och smaka på den till middagen.

De sa att den gick att ät ta rå så jag funderar på att rivaden och ät ta den natur el.

 

I dag skal jag börja på Chiball det skal bli kul och intressant och se hur jag kommer att tycka om det.

Föra gången jag var där var det helt underbart.Behöver ha ett lugn i min kropp nu och i mitt sinne med.

 

 

Nu är jag inne på min åttonde dag och jag känner mig lättare och jag börjar få kläm på att laga mat.

Jag in väntar min bok om Raw Food så jag kan börja göra andra saker med.

Funderar på att göra lite söttsaker och i dag skal jag göra fikon eller dadelbar som jag kan ha som mellis eller när jag blir sug en på något got.

Men jag har verkligen tappat sött suget på socker nu tar jag mig en dadel eller 2st torkade fikon och sedan är det bra.

 

 

Jag är sååå stolt över mig själv att jag inte har fallit för att av blåsa det hela :)

För kunde jag tänka gud vad sug en jag är på godis jag äter i dag och börjar om i morgon och hur många år har jag gjort så??????? Jo jag tror att det är 12år jag har gjort så 12ÅR!!!!!!!!!!!!

Det är ju inte klokt vad jag har miss handlat mig själv i ett beroende som jag har till låtit mig själv att fortsätta med.

Det är slut med det nu och en ny början på ett sundare liv.

 

Är så glad nu att jag har börjat ta han om mig själv och att jag började med Raw Food v.1 och v.2 börjar jag med Ciball och youga.

Sedan får jag se vad v.3 kommer att bli för nytt i mitt liv.

Tänk om jag skal göra så här att jag gör en ny förändring en gång i veckan det blir 52 nya saker på ett år?

Det är som en advenskalender som jag får öppna en ny lucka var vecka :)

Ja varför inte!!Hemmm detta skal jag se närmare på och göra en lista på alla veckor.

Så klart kommer ciballen och yougan att ta slut men det är inte det som är poängen.

poängen för mig är att lära mig att hålla det jag lovar mig själv och håla det tills det tar slut och INTE hoppa av i förtid som jag har gjort tidigare i mitt liv.

Här skal det bli för ändringar till det bättre och livet kommer att flöda :)Tjoho

 

Oj nä nu behöver jag sluta så jag kan göra mitt mellan mål.

Kram

 



 

 

I dag har jag beställt en ny bok om Raw food så jag kan få mer kött på benen.

För jag har verkligen bestämt mig att jag skal klara mina 90dagar och ännu så går det hur bra som helst.



Jag tror att jag äntligen har lärt mig hur jag skal lägga in bilder på min blogg jag hoppas det.

Här kommer receptet på Tahinisåsen.
1-1/2 dl malda sesamfrön
2msk juice från en citron
1msk äppelcider vinäger
1/2 msk agavesirap
1-1/2 krm spiskumming
1 msk färsk timjan
1 liten klyfta vitlök
1-1/2 dl vatten

Gör så här.
Kör sesamfrön till mjöl t.e.x kaffe kvarn.
Till sätt sedan resterande ingredienser och mixa väl.
Addera vatten och kör mixen åter igen.
Klart.
Topp på sallader och andvänd till de flesta nöt pate'er men är
gudomlig till rå falafel :)

Det är min 6dag med Raw Food och jag är inte sug en på godis,kött och godis.
Men jag blev lite sug en på chips i går men jag tycker ju inte om chips så det var saltet jag behövde och det gick ju lätt att bara salt lite nötter och ät ta så var det suget borta.

I dag har jag suttit i tystnad i 2timmar ingen tv,dator,bok eller något annat som stör.
Jag har mediterat och fått en del insikter vart jag är på väg i livet och vad jag behöver
göra utav i mitt liv.
Det jag fick upp var att jag behöver gå oftare i naturen och se mer av sol uppgången och vara fri i det jag gör.

Nä nu skal jag gå och lägga mig för i morgon är det en ny dag i mitt liv och nya tag.
Kram
 

Nu är det min 3dag med Raw Food och jag må säga att det känns bara bra.Här är en chokladboll som jag har hittat på alldeles skälv till mellis.

Gjord av kokosfet, havregryn,honung,vanilin äkta brun, blev supper goda :) nästa gång skal jag ta i apelsin så det blir choklad med apelsin smak.

 

Men jag behöver se mer på vad jag skal tillaga till middagarna för nu har jag ätit falafel i 2dagar och börjar bli less på att äta samma.
Inte för att de är äckliga de är otroligt goda men jag vill ha en förnyelse.
Jag skal se om jag hittar något annat smarigt att göra till middag nu.
Det kanske blir en soppa skal se vad jag har hemma.

Det fick blev en avokado soppa :) kall förstås får inte bli varmare än 40grader över det så försviner allt det nyttiga.
Nä nu skal jag ät ta min soppa och ha det bra.
Ha det så bra där ute :)

Nu är jag i gång med Raw Food och det är min andra dag.

Jag skulle sätta in bilder i går men jag fick problem med att lägga in bilder från min dator men nu så skal det ha ordnat sig :)

Det här är mina första Raw Food falafel med Tahinisås jätte gott blev det.
Jag gjorde så det skal räka till 5 mål.
Om någon är intresserad kan jag lägga in receptet.
Nu går jag efter recept som andra har gjort och senare kommer jag att göra egna ut svängningar.

I går blev jag jätte tröt zzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz lade mig 20.00 fick distans healeng somnade och vaknade 3.31 gick på wc och lade mig igen och vaknade när klockan ringde 5.30.
Jag har inte sovit så länge på ett bra tag det kan bevisa att jag behöver villa nu när julen är över och börja ta hand om mig skälv.
Så i dag var jag på en skogs ut flykt kände mig som litten igen när jag gick där i skogen och skuttade mellan vatten pölarna :) såg en ekorre och hittade jätte fina stenar som jag tog med mig hem.

Önskar er alla en god fortsättning på detta året.
Har ni givit några nyårs löften?
Jag har en hel delsom jag lovade mig skälv men det som står först är att ät ta Raw Food i 90dagar :)
Kram