vikt

Det här är jag!

Jag tänkte att jag skulle göra en lista på vad jag ska göra till det nya året.
1.Träna
2.Äta bra och rätt.
3.Mer harmoni och kognitivt tänkande.
4.Rutiner.
5.Sova mer om det går.

Ja då var listan klar och jag känner mig nöjd. Vet inte om jag ska hålla mig till Gi metoden eller Anna Skipper.
Ska grunna och se om det är någon likhet mellan dem.
Jag gjorde Aktins och då gick jag ner 13kg.
Vi får se, jag ska läsa och studera i dag så berättar jag i morgon, det är kanske någon som har ett förslag? Då får ni jätte gärna skriva en rad till mig.


JAG ÖNSKAR ER ALLA ETT RIKTIGT GOTT NYTT ÅR!!!


Ja, det var allt som jag kunde komma på just nu. Jag måste säga att det inte har gått så bra då jag tog ett litet återfall i går, åt sista chokladen som fanns och så hade jag ju SÅ ont i mina knän så jag visste inte vad jag skulle göra ,så det blev ingen städning eller promenad (som synes är jag ibland även "ganska" duktig på ursäkter).

Trött zzzzzzzz.

Jag måste säga att jag känner mig lite splittrad av allt tränande och hur jag ska äta och inte äta, Vilken träning som passar eller ej, vilken diet jag ska testa och se vad som passar mig.

I går gick det inte så bra. Min pojkvän bjöd mig på en hamburgare och jag skulle vara duktig bara ta köttet och salladen, men han missförstod mig och tog hela menyn, jag tog bara hamburgaren, pommesfrites fick han äta HELT SJÄLV.
Jag har fått jätte ont i mina knän, så jag funderar på att cykla som motion.
Jag hade tänkt att jag skulle gå en mil i dag men det säger knäna stopp till.
Nä, nu ska jag lägga mig ett tag för jag är så trött, sen ska jag upp och städa huset och tvätta. Det har jag fått för mig bränner kalorier.
Kram

Första vägningen.

Hej på er!
Nu ska jag vissa mitt inköp av våg som ska följa mig på min resa till mindre kg, fett, bmi.
Jag insåg att den inte mätte som min gammal våg, den drog bort 3.1 kg och det känns som lyx, så helt plötsligt så har jag bara 33.3 kg att ta bort från min kropp.
Jag sitter här och blir hungrig och måste ut och slänga ihop en frukost,som består av 2 skopor proteintillskott,1msk Psylliumfröskal och 1msk linfröolja och så slängde jag i lite groddar som jag hade över och mixar det med 2.5 dl vatten.
Ja inte var det gott men nyttigt och den kurrande magen fick sitt.

Jag måste medge att jag har en massa kunskap som jag inte använder mig av som handlar om vikt. Jag har nog straffat mig själv med godis och tröstätning och tyckt synd om mig själv och bara matat på som en maskin, ni ska bara se när jag äter ostpågar! jag äter inte utan jag skyfflar in, min pojkvän får snabba sig om han ska ha något,därför har jag börjat med att tacka NEJ till detta begär.
Jag ska börja styrketräna i dag men jag följde med min pojkvän som skulle köpa mobil istället.Nu ska jag på en morgon promenad. Det blev 42 min. Jag ska börja simma på morgonen och det gör jag för att....
1. Det är bara gamla människor som simmar tidigt och jag behöver då inte skämmas över min kropp (mest min mage som jag inte är vän med alls).
2. De har ljus runt bassängkanten och spelar lugn musik, och så är det så mysigt att se när de sätter sig vid borden i simhallen med sin frukost och sveper in sig med morgonrocken. Så vill jag ha det när jag blir gammal.
Nä, nu ska jag ut men först ska jag lägga in vikt, bmi och fett.
Puss på er så hörs vi i morgon igen. JO! gå in på "David smiths" och "Nat men inte dum"!
De har inspirerat mig och berört mig MYCKET, det finns hopp.

Min nya blog.

Jag har skapat en ny blog till min resa om mina kilon som ska bort.
Jag vet att det kommer att bli tufft framöver för mig.
Men jag måste göra det för min egen hälsas skull och jag vill inte ha ont i min kropp bara för att jag har dragit på mig 35kg för mycket, som jag har tillåtit smyga sig på mig med åren.
Så nu ska jag ta mig i kragen och jag har gått en kvälls promenad på 37 min.
I morgon ska jag börja väga mig och lägga in den på bloggen så ni kan se hur det går med vikten per vecka för mig.
Nu ska jag se på Erik och Mackan snygga och smärta sista delen.
Jätte kram till er som vill följa min blog.:-)